Smettere di fumare può essere considerato un traguardo impossibile da raggiungere per molte persone. In molti sono a non conoscere che nel cibo potreste trovare la vostra soluzione alla ricerca continua di cercare di smettere di fumare.
Cibi per smettere di fumare
Secondo degli studi, esistono dei cibi che hanno delle proprietà anti-nicotina, in quanto riescono a dare un retrogusto amaro alla sigaretta e sarete costretti a spegnerla perchè il suo sapore vi disgusterà.
Il Daily Mail, ha stilato una classifica dei migliori cibi per smettere di fumare. Andiamo a vedere quali sono:
– ginseng, che frena il rilascio della dopamina quando si fuma, quindi piano piano favorisce l’abbandono della sigaretta;
– latte, berne un bicchiere prima di fumare aiuta a dare un cattivo gusto alla sigaretta;
– noci, noccioline e tutta frutta secca;
– agrumi, mangiare degli agrumi o berne una spremuta dà un gusto amaro alla sigaretta;
– chewing-gum senza zucchero, per tenere la bocca occupata quando si ha voglia di fumare;
– snack salati, per lo stesso motivo delle chewing-gum e lo stesso vale per le caramelle;
– frullati, siccome quando si smette di fumare si ha voglia di dolci, per evitare di “buttarsi” su cibi ipercalorici meglio bersi un sano frullato;
– yogurt, vale come per il latte;
– verdure, come carote, melanzane, sedano, cetrioli e zucchine, perchè come per gli agrumi da un sapore amaro.
