smettere di fumare
Smettere di fumare può essere considerato un traguardo impossibile da raggiungere per molte persone.
In molti sono a non conoscere che nel cibo potreste trovare la vostra soluzione alla ricerca continua di cercare di smettere di fumare.
Secondo degli studi, esistono dei cibi che hanno delle proprietà anti-nicotina, in quanto riescono a dare un retrogusto amaro alla sigaretta e sarete costretti a spegnerla perchè il suo sapore vi disgusterà.
Il Daily Mail, ha stilato una classifica dei migliori cibi per smettere di fumare.
Andiamo a vedere quali sono:
– ginseng, che frena il rilascio della dopamina quando si fuma, quindi piano piano favorisce l’abbandono della sigaretta;
– latte, berne un bicchiere prima di fumare aiuta a dare un cattivo gusto alla sigaretta;
– noci, noccioline e tutta frutta secca;
– agrumi, mangiare degli agrumi o berne una spremuta dà un gusto amaro alla sigaretta;
– chewing-gum senza zucchero, per tenere la bocca occupata quando si ha voglia di fumare;
– snack salati, per lo stesso motivo delle chewing-gum e lo stesso vale per le caramelle;
– frullati, siccome quando si smette di fumare si ha voglia di dolci, per evitare di “buttarsi” su cibi ipercalorici meglio bersi un sano frullato;
– yogurt, vale come per il latte;
– verdure, come carote, melanzane, sedano, cetrioli e zucchine, perchè come per gli agrumi da un sapore amaro.