Non pensiate che il vostro bambino debba mangiare cibi solidi secondo uno schema.
Il vostro bambino mangerà secondo il suo bisogno – fidatevi di vostro figlio. Iniziate lentamente e lasciate che il vostro bambino abbia il tempo di assaggiare e sperimentare il cibo.
Fate attenzione alle indicazioni del bambino. Potrebbe Potrebbe volerne ancora se continua a guardare il cucchiaio, se apre la bocca o prova ad afferrare il cucchiaio e avvicinarlo a se stesso. Potrebbe non volerne più se gira la testa, se chiude la bocca o se piange quando il cucchiaio si avvicina a lui.
Non preoccupatevi se avanza del cibo e non forzate il vostro bambino a mangiare “ancora un cucchiaio” quando vi indica che ha finito.
Questo menu è soltanto un esempio per darvi un’idea! Dovreste nutrire sempre vostro figlio secondo i suoi bisogni e le sue indicazioni e non secondo uno schema o una tabella. Guardate questi ultimi come esempi per darvi un’idea per nutrire vostro figlio; seguire uno schema già pronto potrebbe non essere adatto alle circostanze e bisogni particolari del vostro bambino.
I bambini di 4-6 mesi mangiano dai 50 ai 100 grammi d cibo al giorno. Alcuni bambini di 4-6 mesi non hanno ancora iniziato a mangiare i cibi solidi.
A 6-7 mesi, alcuni bambini mangiano dai 100 ai 170 grammi di cibo al giorno mentre i bambini che stanno appena iniziando a mangiare cibi solidi a 6 o 7 mesi mangeranno soltanto dai 20 ai 50 grammi al giorno.
Tenete a mente la regola dei 4 giorni di attesa quando organizzate un menu per il vostro bambino e dategli soltanto quei cibi che digerisce bene.
Seguire una tabella potrebbe non essere adatto a vostro figlio.
è importante ripetere che queste esempio di menu è soltanto un’idea. I menu sono progettati per mostrarvi quali tipi di cibo potreste dare nei diversi pasti per avere un giusto equilibrio di nutrienti e varietà. Questi suggerimenti di menu danno per scontato che abbiate già introdotto i cibi mostrati e che abbiate già aspettato il tempo necessario per un’eventuale reazione allergica. Non pensiate che il vostro bambino debba mangiare cibi solidi secondo uno schema.
Il vostro bambino mangerà secondo il suo bisogno – fidatevi di vostro figlio.
L’allattamento al seno e/o Formula sono le più importanti fonti fi nutrimento per vostro figlio fino al 12 mesi di età. Non sostituite il seno o il biberon con un pasto solido e non dategli cibo solido finché il vostro pediatra non vi indica che il bambino è pronto.
| COLAZIONE | LUN. | MAR. | MER. | GIO. | VEN. | SAB. | DOM |
| Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula |
| Cereali (Opzionale)** | Avena | Riso | Mix di Avena & Riso | Orzo | Mix di Avena, Riso e Orzo | Riso | Orzo o Avena |
| Frutta e/o Verdura | Avocado | Banane | Mele | Pesche | Pere | Avocado | Pesche |
Opzionale** si riferisce al fatto che non tutti i bambini tra i 4-6-8 mesi di età fanno pasti a base di tutti i cibi suggeriti! Nutrite vostro figlio secondo il suo schema personale!
Quando guardate questo esempio di menu, non pensiate di usare le porzioni di una persona adulta.
Il vostro bambino non mangerà certo una tazza di avena con un avocado passato. Piuttosto, potrà mangiare 4 cucchiai di avena e 2 di avocado passato. Non abbiamo inserito le quantità perché, come abbiamo detto, tutti i bambini sono diversi e mangeranno diverse quantità di cibo.
| PRANZO | LUN. | MAR. | MER. | GIO. | VEN. | SAB. | DOM |
| Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula |
| Cereali (Opzionale)** | Riso | Orzo | Tofu (passato) con germe di grano** | Piselli o lenticchie tagliati*o riso | Pollo e Riso*o Orzo | Riso & Avena | Orzo o Avena |
| Frutta e/o Verdura (Opzionale)** | Patate dolci o mele | Zucchine o Pere | Pere o Banane | Fagiolini o Avocado | Zucca e/o Patate dolci | Pesche o Pere | Mele o Zucca |
*I pasti a base di proteine e carne devono essere serviti solo su indicazione de pediatra e/o quando il bambino ha 8 o più mesi.
Mischiate e abbinate i cibi che il bambino ha già assunto senza reazioni.
| CENA O MERENDA | LUN. | MAR. | MER. | GIO. | VEN. | SAB. | DOM |
| Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula | Latte al seno e/o Formula |
| Cereali | |||||||
| Frutta e/o Verdura(opzionale)** | Salsa di pere | Mix di verdure | Pesche | Salsa di mele | Zucca | Fagiolini | Pere |
Dagli 8 ai 9 mesi di età, la maggior parte dei bambini fanno 3 pasti di cibo solido al giorno.
L’appetito del bambino cambia da un pasto all’altro quindi non aspettatevi che faccia 3 pasti completi ogni giorno.
Ricordate, non ci stancheremo mai di ripeterlo; tutti i bambini sono diversi e il vostro potrebbe magiare di più o di meno di quanto mostrato nelle tabelle di esempio. Questi menu danno delle idee soltanto riguardo i cibi solidi.
Come sempre, dovreste nutrire vostro figlio secondo le sue indicazioni e i suoi bisogni.
Consultate sempre il vostro pediatra se siete preoccupati che il vostro bambino non stai ricevendo la quantità adeguata di latte o di cibi solidi.
Ricordate, consultate sempre il vostro pediatra riguardo i cibi solidi e parlate soprattutto dei rischi di allergie per il vostro bambino.
I latte intero vaccino non dovrebbe essere somministrato fino a 12 mesi di età.