acqua detox ricette
Dopo un periodo trascorso a mangiare cibi poco salutari, potrebbe essere necessario ricorrere ad un regime alimentare più ferreo in grado di depurare l’organismo da liquidi in eccesso e dai residui di un alimentazione scorretta.
Ecco perchè è sempre più in voga l’acqua detox, scopriamo le ricette.
L’acqua è senza dubbio l’elemento fondamentale all’interno di una dieta detox poiché essa consente all’organismo di eliminare le scorie in eccesso e depurare l’organismo.
Affinché ciò avvenga è importante consumare molta acqua, la dose indicata è di circa due litri al giorno, ma non tutti riescono a bere così tanta acqua.
Per questo motivo si possono prendere in considerazione alcune gustose alterative a zero chilo calorie, le cosiddette acque detox.
Queste ultime non sono altro che delle semplici bevande a base di acqua insaporita con diversi ingredienti.
Il compito dell’acqua detox è quello di depurare l’organismo e attenuare il senso di fame nervosa da cui spesso si è colpiti durante un regime alimentare molto restrittivo.
Si può scegliere tra diverse opzioni, ciascuna delle quali offre la possibilità di bere dell’acqua insaporita da ingredienti utili al processo drenante e depurativo.
Ogni ricetta permetterà di dare un gusto particolare alla classica acqua in base a quelle che sono le esigenze e le preferenze di chi la consumerà.
Preparare l’acqua detox richiede pochi sforzi e tempi ridotti e tutto ciò che serve sono semplici ingredienti. Generalmente per la preparazione di queste bevande necessitano frutta e verdura e in alcuni casi delle spezie.
Una prima ricetta per una deliziosa acqua detox richiede:
In questo caso è necessario tagliare gli ingredienti e aggiungerli all’acqua circa 3 ore prima di consumare l’acqua, in questo modo essi potranno insaporire la bevanda dandole un gusto fresco e dissetante.
Un’altra ricetta si realizza con:
E’ particolarmente dissetante e saporita; essa è perfetta sia d’estate che d’inverno poiché può essere preparata con ingredienti facilmente reperibili in qualsiasi stagione.
Una classica ricetta di acqua detox è realizzabile con limone e cetriolo; questa ricetta è molto semplice da preparare ed è tra le più diuretiche e dissetanti.
Ancora un’altra ricetta si prepara con:
La salvia viene spesso utilizzata all’interno di queste preparazioni poiché conferisce all’acqua un sapore particolare e dissetante, mentre il lime aiuta ad eliminare le tossine in eccesso l’ananas consente la diuresi e svolge la nota azione di brucia grassi.
Le acque aromatizzate possono avere anche funzione sgonfiante; quando ci si sente particolarmente appesantiti si può optare per delle ricette specificatamente studiate per restituire una pancia piatta e gambe snelle.
Per gli amanti dei sapori più particolari è possibile preparare una bevanda detox e rilassante con l’aggiunta di:
Grazie ai primi due ingredienti si sortirà un effetto depurativo, mentre la melissa contribuirà a rilassare e calmare i nervi più tesi.